Coaching für Führungskräfte
Für meine Führungskräftecoachings kombiniere ich systemisches Coaching mit mentalen Techniken aus der Kampfkunst. Damit unterstütze ich Sie dabei, Gelassenheit zu stärken, Stress zu reduzieren und die persönliche sowie berufliche Entwicklung nachhaltig voranzubringen.
In den nächsten Abschnitten beschreibe ich systemisches Coaching und gebe einen Einblick in die mentalen Techniker der Kampfkunst.
Systemisches Coaching
Mit Methodensicherheit, Kommunikationsfähigkeit und basierend auf eigener Führungserfahrung auf globalem Level unterstütze ich Führungskräfte, ihre Ziele nachhaltig zu erreichen.
Wichtige Prinzipien sind:
Zugewandtheit und Augenhöhe
Mein Ziel ist es, Sie zu unterstützen. Dabei bin ich empathisch und ein Sparringspartner auf Augenhöhe. Sie erhalten ehrliche und klare Stellungnahmen, die wertschätzend und konstruktiv vorgetragen werden. Das ist für viele Führungskräfte ungewohnt, befreiend und wachstumsfördernd.
Zielorientierung
Nach einem ersten Überblick über die Situation werden klare Ziele definiert. Nachdem diese auf Attraktivität, Sinnhaftigkeit, Erreichbarkeit und Konsequenzen analysiert wurden, richten wir den Prozess konsequent auf die Erreichung der Ziele aus.
Ressourcenorientierung
Der Grundgedanke ist: „Du hast alles, was Du zur Lösung brauchst.“ Die Herausforderungen kommen daher, dass der Weg zur Zielerreichung nicht gesehen wird, oder als vorbereitender Schritt noch Fähigkeiten und Perspektiven entwickelt werden müssen.
Systemische Perspektive
Die Person wird immer im Zusammenhang mit ihrer Rolle bzw. ihren Rollen und dem Umfeld (Organisation, Hierarchie, etc.) betrachtet. Es ist nicht sinnvoll, nur die Person isoliert zu betrachten, da Schwierigkeiten meist in der Interaktion mit anderen Personen und im komplexen Umfeld von Organisationen und Rollen entstehen. Es gibt vielfältige rückgekoppelte Abhängigkeiten, die systemisch betrachtet werden.
Akzeptanz von vorübergehender Lösungslosigkeit
Damit passgenaue Lösungen möglich werden, muss die Situation erst umfassend, mit systemischem Blick, analysiert und verstanden werden. In dieser Phase ist es wichtig, die vorübergehende Lösungslosigkeit auszuhalten, damit vorschnelle erste Lösungsansätze nicht die Unvoreingenommenheit beeinträchtigen.
Meine Grundhaltung ist: „Ich kenne die Lösung für Dein Problem nicht. Ich kenne aber Methoden und Wege, Dich beim Finden Deiner Lösung zu unterstützen“. Eine selbst entwickelte Lösung ist in der Regel passgenauer und wirkt nachhaltiger. Ich unterstütze Sie auf dem Weg zum Finden der eigenen Lösungen.
Nutzung von mentalen Techniken der Kampfkunst
Ich erweitere systemisches Coaching um mentale Techniken aus der Kampfkunst. Die dadurch entwickelten Perspektiven und Fertigkeiten sind insbesondere unter Druck, Ungewissheit und in Konflikten sehr hilfreich. Sie tragen bei zu Gelassenheit, Resilienz und erhöhter Belastbarkeit. Eine ausführliche Beschreibung finden Sie im nächsten Abschnitt.
Mentale Techniken der Kampfkunst
Seit über 30 Jahren betreibe ich die koreanischen Kampfkunst Taekwondo (schwarzer Gürtel). Zudem betreibe und lehre ich das Selbstverteidigungssystem Krav Maga (Krav Maga Full Instructor).
Zusätzlich zu dem körperlichen Nutzen, wie Förderung von Beweglichkeit, Schnelligkeit, Kraft und Ausdauer, bietet die intensive Praxis der Kampfkunst auch weitreichende mentale Vorteile.
Strategien zur Erhöhung von Gelassenheit und Stressresistenz
Mentale Techniken fördern Gelassenheit und erhöhen die Belastbarkeit. Die Regulationsfähigkeit unter Druck steigt beträchtlich. Entspannungstechniken ermöglichen einen Ausgleich zu fordernden und belastenden Situationen.
Die zugrunde liegenden Techniken integriere ich bei Bedarf in meine Coachings. Insbesondere bei Konflikten, Drucksituationen und Ungewissheit können Sie so lernen, sich schneller und nachhaltig zu regulieren. Das öffnet den Raum für gelassene, durchdachte und zielführende Reaktionen auch unter Kritik und Zeitdruck.
Strategien zur Vermeidung und Auflösung von Konflikten
Strategien aus der Kampfkunst lassen sich sehr gut auf den Umgang mit Konflikten übertragen. Dabei erfolgen oft überraschende und befreiende Einsichten. Die Betrachtung in Analogie zu körperlichen Angriffen ist äußerst anschlussfähig, weil die körperliche Reaktion (unsere Stressreaktion) in derselben Art auf verbale wie körperliche Angriffe erfolgt. Dadurch entstehen oft neue Perspektiven und überraschende Einsichten.
Ein Beispiel: In der Selbstverteidigung ist (im Gegensatz zum Kampfsport) nicht gewinnen das Ziel. Das Ziel ist die Herstellung von Sicherheit. Aus diesem Grund werden zunächst alle verfügbaren Optionen, die die Eskalation vermeiden, geprüft. Diese sind: Vermeidung der Situation im Vorfeld, Flucht und Deeskalation. Nur wenn das alles nicht möglich oder vertretbar ist, wird bewusst in die Eskalation gegangen. Dann wird konsequent, schnell, mit der nötigen Härte und im Rahmen der Verhältnismäßigkeit gehandelt.
Durch die Analogie zu körperlicher Bedrohung wird die Komplexität der realen Situation zunächst verringert. In diesem Raum mit vorübergehend niedrigerer Komplexität fällt es leichter, alternative Verhaltens- und Denkmuster zu finden. In dem Beispiel hier wäre eine naheliegende Frage, was denn überhaupt ein hilfreiches Ziel in dem Konflikt ist.
Diese Strategien lassen sich sehr gut auf Konflikte im Privat- und Berufsleben übertragen. Im Coaching ist das sehr hilfreich bei der Betrachtung von Konflikten sowie als ungewiss oder bedrohlich empfundenen Situationen.
Wo kann Coaching stattfinden?
Bei Ihnen vor Ort
Im Raum Düsseldorf, Monheim am Rhein, Leverkusen, Langenfeld, Hilden, Köln komme ich gerne zu Ihnen.
Bei mir
Ab September 2026 stehen mir repräsentative Räume in der Rheinpromenade in Monheim am Rhein (zwischen Düsseldorf und Köln) zur Verfügung.
Online
Egal wo auf der Welt Sie gerade sind, die Coachings können auch Online durchgeführt werden.