Seminare
Sie suchen eine Fortbildung für Ihr Team oder Ihre Abteilung? Sie sind auf der Suche nach einem außergewöhnlichen Event für Teambuilding?
Ich biete Seminare, die die Bereiche Kommunikation, Konflikt, Resilienz, Selbstbehauptung und Selbstverteidigung mit verschiedenen Schwerpunkten abdecken.
Von Seminaren, die ausschließlich Schulung mit Teilnehmerarbeit und Diskussion beinhalten bis hin zu Seminaren, die zu großen Teilen aus praktischen Übungen bestehen, ist alles dabei.
Die Seminare gehen jeweils über einen ganzen Tag und können deutschlandweit bei Ihnen vor Ort durchgeführt werden. Individuelle Absprachen (kürze Dauer, Kombination von Inhalten aus verschiedenen Seminaren etc.) sind möglich. Insbesondere die Angebote für Teambuilding können sehr flexibel gestaltet werden. Kontaktieren Sie mich gerne für detaillierte Informationen und Nachfragen.
Kommunikation und Kooperation
Verständlich, verbindlich, erfolgreich
Das Seminar führt in die Grundlagen der Kommunikation ein. Ein Schwerpunkt liegt auf den Modellen von Friedemann Schulz von Thun (Kommunikationsquadrat, Werte- und Entwicklungsquadrat, inneres Team, etc.). Es werden die für Organisationen spezifischen Herausforderungen durch Rollen, Rollenkonflikte und Hierarchie beleuchtet. In diesem Kontext werden Einflussnahme, Macht und Autorität sowie der souveräne Umgang damit besprochen.
Kommunikation und Konflikt
Stark ohne Lautstärke
In dem Seminar werden die Grundlagen der Kommunikation behandelt. Aufbauend darauf werden Konflikte und ihre Dynamik detailliert besprochen. Auf die durch Hierarchien und Rollen verursachten speziellen Aspekte in Organisationen wird eingegangen. Als Ergänzung werden hilfreiche mentale Konzepte aus der Kampfkunst, die alternative Sichtweisen und Lösungsansätze versprechen, eingeführt.
Stresskompetenz und Resilienz
Gelassen und wirksam unter Druck
Das Seminar behandelt alle Ebenen des Stressgeschehens (Stressoren, interne Stressverstärker und Stressreaktion) im Detail. Es werden praxisnahe Lösungen für jede dieser Ebenen vermittelt. Dabei behandeln wir instrumentelle, mentale sowie regenerative Stresskompetenz.
Die vermittelten Methoden erlauben es Ihnen, Stress im Vorfeld wo möglich zu vermeiden oder zu begrenzen, im Stress gelassener und wirksam zu bleiben, sowie im Anschluss schneller zu regenerieren. Sie lernen Techniken für akute Stressmomente und Strategien für eine dauerhaft gelassenere Grundhaltung. Dadurch stärken Sie Ihre Resilienz und senken Ihr Stressniveau nachhaltig.
Kommunikation und Resilienz
2 Tage Kompaktkurs
Das Seminar bündelt die Inhalte der Seminare „Kommunikation und Kooperation“, „Kommunikation und Konflikt“ sowie „Stresskompetenz und Resilienz“ in einem zweitägigen Kompaktkurs.
Die Inhalte der Seminare werden teilweise leicht gerafft. Zudem müssen die Themen, die in mehreren Seminaren vorkommen, nur einmal behandelt werden. Dadurch können Sie die wesentlichen Inhalte von drei Seminartagen in einem zweitägigen integrierten Kurs erlernen.
Sie erlernen Techniken für wirksame Kommunikation und zum souveränen Umgang mit Konflikten. Zudem lernen Sie effiziente Methoden zur Reduktion von Stress und zur Stärkung Ihrer Resilienz.
Deeskalation und Selbstbehauptung
Souverän bleiben unter Druck
In diesem Seminar werden die Grundlagen der Deeskalation und Selbstbehauptung behandelt. Der Schwerpunkt liegt auf der Abwehr und Vermeidung von aufdringlichem und nötigendem Verhalten, unerwünschtem Körperkontakt, bis hin zu Festhalten. Es geht nicht um massive Übergriffe.
Die vermittelten Techniken sind für alle Seiten möglichst gesichtswahrend, verhältnismäßig sanft und erweitern Ihren Handlungsspielraum unter Druck. Das erhöht die psychologische Sicherheit und damit die Handlungsfähigkeit bei übergriffigem Verhalten. Ein wichtiger Effekt ist ein aus dem Bewusstsein von Handlungsoptionen resultierendes selbstbewussteres Auftreten, das viele Konflikte im Ansatz entschärft oder vermeidet.
Das Seminar beinhaltet theoretische Unterweisungen, Diskussionen und praktische Übungen. Es ist sehr gut für Teambuilding geeignet.
Deeskalation und Selbstverteidigung
Ruhe bewahren und handeln
In diesem Seminar werden die Grundlagen des Selbstverteidigungssystems Krav Maga vermittelt. Es beinhaltet eine Einführung in alle relevanten Handlungsoptionen: Analyse und Vermeidung von gefährlichen Situationen, Flucht (auch gegen Widerstand), Deeskalation und Selbstverteidigung.
Das Ziel ist es, einen Ansatz zu verinnerlichen, bei dem (körperliche) Eskalation nur das letzte Mittel ist, wenn andere Wege nicht gangbar oder nicht vertretbar sind.
Krav Maga beruht auf einfachen und intuitiven Konzepten. Die vermittelten Techniken basieren auf natürlichen Reflexen, sind leicht zu erlernen und ermöglichen schnelle und effektive Reaktionen.
Das Seminar beinhaltet theoretische Unterweisungen, Diskussionen und praktische Übungen. Das Seminar ist auch sehr gut für Teambuilding geeignet.
Wo können die Seminare stattfinden?
Die ganztägigen Seminare können deutschlandweit bei Ihnen vor Ort durchgeführt werden.
Für kürzere Veranstaltungen, beispielsweise im Rahmen von Teambuilding, komme ich im Raum Düsseldorf, Monheim am Rhein, Leverkusen, Langenfeld, Hilden, Köln gerne zu Ihnen.
Kürzere Seminare zu den Themen Kommunikation, Konflikt, Stressmanagement und Resilienz können auch Online durchgeführt werden.
Individuelle Vereinbarungen sind möglich, kontaktieren Sie mich gerne.
Wichtige Hinweise
Die Seminare „Deeskalation und Selbstbehauptung“ sowie „Deeskalation und Selbstverteidigung“ beinhalten auch praktische Techniken der Selbstverteidigung. Diese werden mit den Seminarteilnehmern eingeübt.
Damit diese Seminare gelingen können, ist es erforderlich, dass der Umgang in der Gruppe kollegial und nicht zu hierarchisch ist. Die Kleiderordnung ist leger bis praktisch, gerne sportlich. Schmuck muss aus Sicherheitsgründen abgelegt werden.
Körperkontakt ist beim Trainieren von Selbstverteidigung unvermeidbar. Selbstverständlich achte ich konsequent auf einen professionellen, geschützten Rahmen, Rücksichtnahme und maximale Sicherheit. Trotzdem muss niemand mit einem Partner üben, mit dem er diese Übungen nicht durchführen möchte. Die Ausübung eines solchen Zwanges wäre schon ein Beispiel für übergriffiges Verhalten, gegen die die Seminare Handlungsoptionen eröffnen sollen. Insbesondere die Übungskonstellation Frau/Mann ist manchmal heikel. Aber ich gehe empathisch und professionell damit um. In der Regel ist das Üben in gemischten Gruppen allerdings kein Problem.